犬用１週間献立表　まいたけレシピ

犬用１週間献立表 8kgx2頭

日	レシピ名	材料	カロリー	タンパク質	ビタミン
日	まいたけとサーモンのハンバーグ	サーモン 150g, まいたけ 50g, さつまいも 60g	240kcal	26g	ビタミンC 45mg
月	まいたけと鶏胸肉のスチーム	鶏胸肉 140g, まいたけ 50g, ブロッコリー 50g	210kcal	28g	ビタミンA 720μg
火	まいたけと牛肉の炒め物	牛肉 140g, まいたけ 50g, ピーマン 40g	250kcal	29g	ビタミンB5 3.5mg
水	まいたけと白身魚のローズマリーグリル	白身魚 140g, まいたけ 50g, ローズマリー 6g	200kcal	27g	ビタミンD 2.2μg
木	まいたけと豚肉のソテー	豚肉 140g, まいたけ 50g, にんじん 50g	230kcal	25g	ビタミンC 53mg
金	まいたけと烏賊の和風サラダ	烏賊 140g, まいたけ 50g, きゅうり 2本	190kcal	23g	ビタミンK 28μg
土	まいたけと鶏もも肉のヨーグルトソース和え	鶏もも肉 140g, まいたけ 50g, りんご 2個, ヨーグルト 70g	260kcal	24g	ビタミンE 2.2mg

日曜日: まいたけとサーモンのハンバーグ

• 材料: サーモン 150g, まいたけ 50g, さつまいも 60g
• 手順:
  1. サーモンを適切な大きさに切る。
  2. まいたけを細かく刻む。
  3. さつまいもを茹でてマッシュする。
  4. すべての材料を混ぜてハンバーグの形に成形し、焼く。
• 栄養情報:
  • カロリー: 240kcal
  • タンパク質: 26g
  • ビタミンC 45mg

月曜日: まいたけと鶏胸肉のスチーム

• 材料: 鶏胸肉 140g, まいたけ 50g, ブロッコリー 50g
• 手順:
  1. 鶏胸肉を適切な大きさに切る。
  2. まいたけとブロッコリーを洗う。
  3. すべての材料をスチーム調理する。
• 栄養情報:
  • カロリー: 210kcal
  • タンパク質: 28g
  • ビタミンA 720μg

火曜日: まいたけと牛肉の炒め物

• 材料: 牛肉 140g, まいたけ 50g, ピーマン 40g
• 手順:
  1. 牛肉とピーマンを適切な大きさに切る。
  2. まいたけを細かく刻む。
  3. 牛肉を先に炒め、まいたけとピーマンを加えてさらに炒める。
• 栄養情報:
  • カロリー: 250kcal
  • タンパク質: 29g
  • ビタミンB5 3.5mg

水曜日: まいたけと白身魚のローズマリーグリル

• 材料: 白身魚 140g, まいたけ 50g, ローズマリー 6g
• 手順:
  1. 白身魚に塩、コショウ、ローズマリーをまぶす。
  2. まいたけを適切な大きさに切る。
  3. 魚とまいたけをグリルで焼く。
• 栄養情報:
  • カロリー: 200kcal
  • タンパク質: 27g
  • ビタミンD 2.2μg

木曜日: まいたけと豚肉のソテー

• 材料: 豚肉 140g, まいたけ 50g, にんじん 50g
• 手順:
  1. 豚肉とにんじんを適切な大きさに切る。
  2. まいたけを細かく刻む。
  3. 豚肉を先に炒め、まいたけとにんじんを加えてさらに炒める。
• 栄養情報:
  • カロリー: 230kcal
  • タンパク質: 25g
  • ビタミンC 53mg

金曜日: まいたけと烏賊の和風サラダ

• 材料: 烏賊 140g, まいたけ 50g, きゅうり 2本
• 手順:
  1. 烏賊を炒める。
  2. きゅうりとまいたけを刻む。
  3. すべての材料を混ぜ、和風のドレッシングで和える。
• 栄養情報:
  • カロリー: 190kcal
  • タンパク質: 23g
  • ビタミンK 28μg

土曜日: まいたけと鶏もも肉のヨーグルトソース和え

• 材料: 鶏もも肉 140g, まいたけ 50g, りんご 2個, ヨーグルト 70g
• 手順:
  1. 鶏もも肉を炒める。
  2. りんごを刻み、ヨーグルトと混ぜる。
  3. 炒めた鶏とまいたけをヨーグルトソースで和える。
• 栄養情報:
  • カロリー: 260kcal
  • タンパク質: 24g
  • ビタミンE 2.2mg