犬用のごはんレシピ（1週間分） – 1月の旬食材を使ったメニュー編

月曜日: 鱈と大根の冬リゾット

旬の食材: 鱈（タラ）
鱈は冬が旬の魚で、脂肪が少なく、消化に良い高タンパクな食材です。特に1月は寒鱈と呼ばれるように、身が引き締まり美味しい季節です。犬にとっても安心して食べられる食材です。

旬の食材: 大根
大根は冬に甘味が増す野菜で、消化を助ける酵素が豊富です。1月の寒さでさらに美味しくなり、犬にとっても体に優しい食材です。茹でて柔らかくすることで、食べやすさが向上します。

• 材料:
• 鱈（タラ） 100g
• 大根 1/4カップ（細かく刻んで茹でたもの）
• ほうれん草 1/4カップ（茹でて刻んだもの）
• 白米 1/4カップ（炊いたもの）
• 無塩のだし汁 1/4カップ

作り方:

1. 鱈を茹でる: 鱈を茹でて火が通ったら、ほぐしておきます。
2. 大根とほうれん草を茹でる: 大根とほうれん草を茹でて柔らかくし、細かく刻んでおきます。
3. 白米を炊く: 白米を炊いて準備しておきます。
4. 混ぜ合わせる: 鱈、大根、ほうれん草、白米をボウルで混ぜ合わせ、無塩のだし汁を加えて犬に提供します。

火曜日: 鮭とさつまいものホットミックス

旬の食材: 小松菜
小松菜は冬に栄養価が高まる緑黄色野菜です。カルシウムや鉄分、ビタミンCが豊富で、犬の骨や歯の健康をサポートします。茹でて柔らかくすることで、消化もしやすくなります。

旬の食材: さつまいも
さつまいもは、冬に旬を迎える甘味の強い根菜です。食物繊維が豊富で、犬の腸内環境を整える効果があります。茹でることで甘さが増し、犬にも喜ばれる食材です。

• 材料:
• 鮭（サーモン） 100g
• さつまいも 1/2個（茹でて柔らかくしたもの）
• 小松菜 1/4カップ（茹でて刻んだもの）
• 玄米 1/4カップ（炊いたもの）
• エキストラバージンオリーブオイル 小さじ1

作り方:

1. 鮭を茹でる: 鮭を茹でて火が通ったら、ほぐしておきます。
2. さつまいもを茹でる: さつまいもを茹でて柔らかくし、細かく刻んでおきます。
3. 小松菜を茹でる: 小松菜を茹でて細かく刻んでおきます。
4. 玄米を炊く: 玄米を適切な水分量で炊きます。
5. 混ぜ合わせる: 鮭、さつまいも、小松菜、玄米を混ぜ合わせ、最後にオリーブオイルをかけて犬に提供します。

水曜日: 鶏むね肉とりんごの温サラダ

旬の食材: りんご
りんごは冬にシャキッとした食感と甘さが際立つ果物です。ビタミンや食物繊維が豊富で、犬の消化を助ける働きがあります。皮と種を取り除いて与えることで、安全に楽しめます。

• 材料:
• 鶏むね肉 100g
• りんご 1/4個（スライス）
• にんじん 1/4本（細かく刻んで茹でたもの）
• 玄米 1/4カップ（炊いたもの）
• 無糖プレーンヨーグルト 大さじ1

作り方:

1. 鶏むね肉を茹でる: 鶏むね肉を茹でて火が通ったら、細かく刻みます。
2. りんごを準備する: りんごをスライスし、軽く蒸すか茹でて柔らかくしておきます。
3. にんじんを茹でる: にんじんを茹でて柔らかくし、細かく刻んでおきます。
4. 玄米を炊く: 玄米を適切な水分量で炊きます。
5. 混ぜ合わせる: 鶏むね肉、りんご、にんじん、玄米を混ぜ合わせ、最後にヨーグルトをトッピングして犬に提供します。

木曜日: 鱈と小松菜のヘルシーリゾット

旬の食材: かぶ
かぶは冬に甘さが増し、柔らかくなる根菜です。消化に良く、ビタミンCやカリウムが豊富です。犬には茹でて柔らかくしてから与えることで、食べやすくなります。

• 材料:
• 鱈（タラ） 100g
• 小松菜 1/4カップ（茹でて刻んだもの）
• かぶ 1/4カップ（細かく刻んで茹でたもの）
• 白米 1/4カップ（炊いたもの）
• 無塩のだし汁 1/4カップ

作り方:

1. 鱈を茹でる: 鱈を茹でて火が通ったら、ほぐしておきます。
2. 小松菜とかぶを茹でる: 小松菜とかぶを茹でて柔らかくし、細かく刻んでおきます。
3. 白米を炊く: 白米を炊いて準備しておきます。
4. 混ぜ合わせる: 鱈、小松菜、かぶ、白米を混ぜ合わせ、無塩のだし汁を加えてリゾット風に仕上げて犬に提供します。

金曜日: 鶏ささみとみかんのフルーティーサラダ

旬の食材: みかん
みかんは冬が旬の果物で、ビタミンCが豊富です。犬には、種を取り除いて少量を与えることで、風味を楽しむことができます。ただし、与え過ぎには注意が必要です。

• 材料:
• 鶏ささみ 100g
• みかん 1/4個（小さく割ったもの）
• 大根 1/4カップ（細かく刻んで茹でたもの）
• 玄米 1/4カップ（炊いたもの）
• 無糖プレーンヨーグルト 大さじ1

作り方:

1. 鶏ささみを茹でる: 鶏ささみを茹でて火が通ったら、細かく刻みます。
2. みかんを準備する: みかんを小さく割り、種を取り除きます。
3. 大根を茹でる: 大根を茹でて柔らかくし、細かく刻んでおきます。
4. 玄米を炊く: 玄米を適切な水分量で炊きます。
5. 混ぜ合わせる: 鶏ささみ、みかん、大根、玄米を混ぜ合わせ、最後にヨーグルトをトッピングして犬に提供します。

土曜日: 鮭とほうれん草のパワーミックス

• 材料:
• 鮭（サーモン） 100g
• ほうれん草 1/4カップ（茹でて刻んだもの）
• にんじん 1/4本（細かく刻んで茹でたもの）
• 白米 1/4カップ（炊いたもの）
• エキストラバージンオリーブオイル 小さじ1

作り方:

1. 鮭を茹でる: 鮭を茹でて火が通ったら、ほぐしておきます。
2. ほうれん草とにんじんを茹でる: ほうれん草とにんじんを茹でて柔らかくし、細かく刻んでおきます。
3. 白米を炊く: 白米を炊いて準備しておきます。
4. 混ぜ合わせる: 鮭、ほうれん草、にんじん、白米を混ぜ合わせ、オリーブオイルをかけて犬に提供します。

日曜日: 鶏むね肉とりんごのホリデーリゾット

• 材料:
• 鶏むね肉 100g
• りんご 1/4個（スライス）
• かぶ 1/4カップ（細かく刻んで茹でたもの）
• 玄米 1/4カップ（炊いたもの）
• 無塩のだし汁 1/4カップ

作り方:

1. 鶏むね肉を茹でる: 鶏むね肉を茹でて火が通ったら、細かく刻みます。
2. りんごを準備する: りんごをスライスし、軽く蒸すか茹でて柔らかくしておきます。
3. かぶを茹でる: かぶを茹でて柔らかくし、細かく刻んでおきます。
4. 玄米を炊く: 玄米を適切な水分量で炊きます。
5. 混ぜ合わせる: 鶏むね肉、りんご、かぶ、玄米を混ぜ合わせ、無塩のだし汁を加えてリゾット風に仕上げて犬に提供します。

※1月の旬の食材を使用して、栄養バランスに配慮したメニューです。犬に有害な食材や調味料は使用せず、シンプルな調理を心がけてください。