犬用のごはんレシピ（1週間分） – 菜の花を使ったメニュー編

月曜日: 鶏むね肉と菜の花のリゾット

• 材料:
• 鶏むね肉 100g
• 菜の花 1/4カップ（茹でて刻んだもの）
• にんじん 1/4本（細かく刻んで茹でたもの）
• 玄米 1/4カップ（炊いたもの）
• 無塩のチキンブロス 1/4カップ

作り方:

1. 鶏むね肉を茹でる: 鶏むね肉を茹でて火が通ったら、細かく刻みます。
2. 菜の花とにんじんを茹でる: 菜の花とにんじんを茹でて柔らかくし、細かく刻んでおきます。
3. リゾットを作る: 玄米、鶏むね肉、菜の花、にんじんを無塩のチキンブロスで軽く煮込み、リゾット風に仕上げます。

火曜日: 鮭と菜の花のボウル

• 材料:
• 鮭 100g
• 菜の花 1/4カップ（茹でて刻んだもの）
• さつまいも 1/4カップ（茹でて柔らかくしたもの）
• 白米 1/4カップ（炊いたもの）
• 無塩の魚ブロス 1/4カップ

作り方:

1. 鮭を茹でる: 鮭を茹でて火が通ったら、ほぐしておきます。
2. 菜の花とさつまいもを茹でる: 菜の花とさつまいもを茹でて柔らかくし、細かく刻んでおきます。
3. ボウルを作る: 鮭、菜の花、さつまいも、白米を無塩の魚ブロスで軽く煮込みます。

水曜日: 鶏ささみと菜の花のポタージュ風

• 材料:
• 鶏ささみ 100g
• 菜の花 1/4カップ（茹でて刻んだもの）
• じゃがいも 1/4カップ（茹でて柔らかくしたもの）
• 玄米 1/4カップ（炊いたもの）
• 無塩のチキンブロス 1/4カップ

作り方:

1. 鶏ささみを茹でる: 鶏ささみを茹でて火が通ったら、細かく刻みます。
2. 菜の花とじゃがいもを茹でる: 菜の花とじゃがいもを茹でて柔らかくし、細かく刻んでおきます。
3. ポタージュ風に仕上げる: 鶏ささみ、菜の花、じゃがいも、玄米を無塩のチキンブロスで煮込み、ポタージュ風にします。

木曜日: 鯛と菜の花の温かリゾット

• 材料:
• 鯛 100g
• 菜の花 1/4カップ（茹でて刻んだもの）
• にんじん 1/4本（細かく刻んで茹でたもの）
• 玄米 1/4カップ（炊いたもの）
• 無塩の魚ブロス 1/4カップ

作り方:

1. 鯛を茹でる: 鯛を茹でて火が通ったら、ほぐしておきます。
2. 菜の花とにんじんを茹でる: 菜の花とにんじんを茹でて柔らかくし、細かく刻んでおきます。
3. リゾットを作る: 鯛、菜の花、にんじん、玄米を無塩の魚ブロスで軽く煮込み、リゾット風に仕上げます。

金曜日: ターキーと菜の花のクリーミーボウル

• 材料:
• ターキー 100g
• 菜の花 1/4カップ（茹でて刻んだもの）
• かぼちゃ 1/4カップ（茹でて柔らかくしたもの）
• 玄米 1/4カップ（炊いたもの）
• 無糖ココナッツミルク 1/4カップ

作り方:

1. ターキーを茹でる: ターキーを茹でて火が通ったら、細かく刻みます。
2. 菜の花とかぼちゃを茹でる: 菜の花とかぼちゃを茹でて柔らかくし、細かく刻んでおきます。
3. クリーミーボウルを作る: ターキー、菜の花、かぼちゃ、玄米を無糖ココナッツミルクで軽く煮込み、クリーミーなボウルに仕上げます。

土曜日: 鶏むね肉と菜の花の春リゾット

• 材料:
• 鶏むね肉 100g
• 菜の花 1/4カップ（茹でて刻んだもの）
• ブロッコリー 2房（茹でて刻んだもの）
• 白米 1/4カップ（炊いたもの）
• 無塩のチキンブロス 1/4カップ

作り方:

1. 鶏むね肉を茹でる: 鶏むね肉を茹でて火が通ったら、細かく刻みます。
2. 菜の花とブロッコリーを茹でる: 菜の花とブロッコリーを茹でて柔らかくし、細かく刻んでおきます。
3. リゾットを作る: 鶏むね肉、菜の花、ブロッコリー、白米を無塩のチキンブロスで軽く煮込み、春リゾット風に仕上げます。

日曜日: 豆腐と菜の花のヘルシーボウル

• 材料:
• 豆腐 100g
• 菜の花 1/4カップ（茹でて刻んだもの）
• かぼちゃ 1/4カップ（茹でて柔らかくしたもの）
• 白米 1/4カップ（炊いたもの）
• 無塩の野菜ブロス 1/4カップ

作り方:

1. 豆腐を調理する: 豆腐を軽く焼くか、蒸して柔らかくします。
2. 菜の花とかぼちゃを茹でる: 菜の花とかぼちゃを茹でて柔らかくし、細かく刻んでおきます。
3. ボウルを作る: 豆腐、菜の花、かぼちゃ、白米を無塩の野菜ブロスで軽く煮込みます。