犬用１週間献立用★おくらを使った犬用１週間レシピ★

月曜日: 鶏むね肉とオクラのリゾット

• 材料:
• 鶏むね肉 100g
• オクラ 1/4カップ（茹でて刻んだもの）
• にんじん 1/4本（細かく刻んで茹でたもの）
• 玄米 1/4カップ（炊いたもの）
• 無塩のチキンブロス 1/4カップ

作り方:

1. 鶏むね肉を茹でる: 鶏むね肉を茹でて火が通ったら、細かく刻みます。
2. オクラとにんじんを茹でる: オクラとにんじんを茹でて柔らかくし、細かく刻んでおきます。
3. リゾットを作る: 玄米、鶏むね肉、オクラ、にんじんを無塩のチキンブロスで軽く煮込み、リゾット風に仕上げます。

火曜日: 鮭とオクラのボウル

• 材料:
• 鮭 100g
• オクラ 1/4カップ（茹でて刻んだもの）
• さつまいも 1/4カップ（茹でて柔らかくしたもの）
• 白米 1/4カップ（炊いたもの）
• 無塩の魚ブロス 1/4カップ

作り方:

1. 鮭を茹でる: 鮭を茹でて火が通ったら、ほぐしておきます。
2. オクラとさつまいもを茹でる: オクラとさつまいもを茹でて柔らかくし、細かく刻んでおきます。
3. ボウルを作る: 鮭、オクラ、さつまいも、白米を無塩の魚ブロスで軽く煮込みます。

水曜日: 鶏ささみとオクラのポタージュ風

• 材料:
• 鶏ささみ 100g
• オクラ 1/4カップ（茹でて刻んだもの）
• じゃがいも 1/4カップ（茹でて柔らかくしたもの）
• 玄米 1/4カップ（炊いたもの）
• 無塩のチキンブロス 1/4カップ

作り方:

1. 鶏ささみを茹でる: 鶏ささみを茹でて火が通ったら、細かく刻みます。
2. オクラとじゃがいもを茹でる: オクラとじゃがいもを茹でて柔らかくし、細かく刻んでおきます。
3. ポタージュ風に仕上げる: 鶏ささみ、オクラ、じゃがいも、玄米を無塩のチキンブロスで煮込み、ポタージュ風にします。

木曜日: 鯛とオクラの温かリゾット

• 材料:
• 鯛 100g
• オクラ 1/4カップ（茹でて刻んだもの）
• にんじん 1/4本（細かく刻んで茹でたもの）
• 玄米 1/4カップ（炊いたもの）
• 無塩の魚ブロス 1/4カップ

作り方:

1. 鯛を茹でる: 鯛を茹でて火が通ったら、ほぐしておきます。
2. オクラとにんじんを茹でる: オクラとにんじんを茹でて柔らかくし、細かく刻んでおきます。
3. リゾットを作る: 鯛、オクラ、にんじん、玄米を無塩の魚ブロスで軽く煮込み、リゾット風に仕上げます。

金曜日: ターキーとオクラのクリーミーボウル

• 材料:
• ターキー 100g
• オクラ 1/4カップ（茹でて刻んだもの）
• かぼちゃ 1/4カップ（茹でて柔らかくしたもの）
• 玄米 1/4カップ（炊いたもの）
• 無糖ココナッツミルク 1/4カップ

作り方:

1. ターキーを茹でる: ターキーを茹でて火が通ったら、細かく刻みます。
2. オクラとかぼちゃを茹でる: オクラとかぼちゃを茹でて柔らかくし、細かく刻んでおきます。
3. クリーミーボウルを作る: ターキー、オクラ、かぼちゃ、玄米を無糖ココナッツミルクで軽く煮込み、クリーミーなボウルに仕上げます。

土曜日: 鶏むね肉とオクラの春リゾット

• 材料:
• 鶏むね肉 100g
• オクラ 1/4カップ（茹でて刻んだもの）
• ブロッコリー 2房（茹でて刻んだもの）
• 白米 1/4カップ（炊いたもの）
• 無塩のチキンブロス 1/4カップ

作り方:

1. 鶏むね肉を茹でる: 鶏むね肉を茹でて火が通ったら、細かく刻みます。
2. オクラとブロッコリーを茹でる: オクラとブロッコリーを茹でて柔らかくし、細かく刻んでおきます。
3. リゾットを作る: 鶏むね肉、オクラ、ブロッコリー、白米を無塩のチキンブロスで軽く煮込み、リゾット風に仕上げます。

日曜日: 鯛とオクラの春色ボウル

• 材料:
• 鯛 100g
• オクラ 1/4カップ（茹でて刻んだもの）
• 玄米 1/4カップ（炊いたもの）
• 無塩の魚ブロス 1/4カップ

作り方:

1. 鯛を茹でる: 鯛を茹でて火が通ったら、ほぐしておきます。
2. オクラを茹でる: オクラを茹でて柔らかくし、細かく刻んでおきます。
3. ボウルを作る: 鯛、オクラ、玄米を無塩の魚ブロスで軽く煮込みます。

※オクラを使ったバリエーション豊かなメニューです。栄養バランスを考えたレシピで、愛犬に健康的な食事を提供します。