手作りごはん

犬用１週間献立用

 

犬用１週間献立表 8kgx2頭

日 レシピ名 材料 カロリー タンパク質 ビタミン
月 鶏むね肉とサツマイモのグリル 鶏むね肉 150g, サツマイモ 100g, オリーブオイル 小さじ1 350kcal 32g ビタミンA 800μg
火 鮭とホウレンソウの炒め物 鮭 150g, ホウレンソウ 50g, にんにく 小さじ1 340kcal 30g ビタミンC 60mg
水 牛ひき肉とカボチャの煮物 牛ひき肉 150g, カボチャ 100g, にんじん 50g 370kcal 35g ビタミンA 900μg
木 鱈とブロッコリーの蒸し物 鱈 150g, ブロッコリー 100g, レモン 1/2個 300kcal 28g ビタミンC 80mg
金 豚ロースとリンゴのソテー 豚ロース 150g, リンゴ 1個, シナモン 小さじ1 360kcal 30g ビタミンC 70mg
土 ラム肉とズッキーニのグリル ラム肉 150g, ズッキーニ 100g, オリーブオイル 小さじ1 400kcal 36g ビタミンB6 1.2mg
日 鶏レバーとさつまいものスチーム 鶏レバー 150g, さつまいも 100g, オリーブオイル 小さじ1 370kcal 32g ビタミンA 1200μg

月曜日: 鶏むね肉とサツマイモのグリル

  • 材料:
    • 鶏むね肉: 150g
    • サツマイモ: 100g
    • オリーブオイル: 小さじ1
  • 手順:
    1. 鶏むね肉を一口大に切り、オリーブオイルで軽くマリネします。
    2. サツマイモをスライスし、鶏むね肉と一緒にグリルパンで焼きます。両面に焼き色がつくまで、中火でじっくりと焼きます。
    3. 焼き上がった鶏むね肉とサツマイモを取り出し、適温まで冷まします。
  • 栄養情報:
    • カロリー: 350kcal
    • タンパク質: 32g
    • ビタミン: ビタミンA 800μg

火曜日: 鮭とホウレンソウの炒め物

  • 材料:
    • 鮭: 150g
    • ホウレンソウ: 50g
    • にんにく: 小さじ1
  • 手順:
    1. 鮭を一口大に切り、フライパンで軽く炒めます。
    2. ホウレンソウを加え、しんなりするまで炒めます。
    3. 最後ににんにくを加えて香りを立て、よく混ぜ合わせます。
    4. 炒めた食材を取り出し、適温まで冷まします。
  • 栄養情報:
    • カロリー: 340kcal
    • タンパク質: 30g
    • ビタミン: ビタミンC 60mg

水曜日: 牛ひき肉とカボチャの煮物

  • 材料:
    • 牛ひき肉: 150g
    • カボチャ: 100g
    • にんじん: 50g
  • 手順:
    1. 牛ひき肉をフライパンで炒めます。肉の色が変わったら、余分な脂を取り除きます。
    2. カボチャとにんじんを一口大に切り、鍋に入れて水を加え、柔らかくなるまで煮込みます。
    3. 柔らかくなったカボチャとにんじんに牛ひき肉を加え、さらに煮込みます。
    4. 煮込みが終わったら、適温まで冷まします。
  • 栄養情報:
    • カロリー: 370kcal
    • タンパク質: 35g
    • ビタミン: ビタミンA 900μg

木曜日: 鱈とブロッコリーの蒸し物

  • 材料:
    • 鱈: 150g
    • ブロッコリー: 100g
    • レモン: 1/2個
  • 手順:
    1. 鱈を蒸し器で蒸し、火が通ったら取り出します。
    2. ブロッコリーを小房に分け、鱈と一緒に蒸し器で蒸します。
    3. 鱈とブロッコリーが蒸しあがったら、レモンを絞り、軽く混ぜ合わせます。
    4. 冷ましながら味を馴染ませます。
  • 栄養情報:
    • カロリー: 300kcal
    • タンパク質: 28g
    • ビタミン: ビタミンC 80mg

金曜日: 豚ロースとリンゴのソテー

  • 材料:
    • 豚ロース: 150g
    • リンゴ: 1個
    • シナモン: 小さじ1
  • 手順:
    1. 豚ロースを一口大に切り、フライパンで中火でソテーします。表面に焼き色がつくまでしっかり焼きます。
    2. リンゴをスライスし、豚ロースと一緒にソテーします。リンゴが柔らかくなるまで炒めます。
    3. 最後にシナモンを振りかけて軽く混ぜ合わせ、香りを引き立たせます。
    4. 火を止め、冷ましながら味を馴染ませます。
  • 栄養情報:
    • カロリー: 360kcal
    • タンパク質: 30g
    • ビタミン: ビタミンC 70mg

土曜日: ラム肉とズッキーニのグリル

  • 材料:
    • ラム肉: 150g
    • ズッキーニ: 100g
    • オリーブオイル: 小さじ1
  • 手順:
    1. ラム肉を一口大に切り、オリーブオイルで軽くマリネします。
    2. ズッキーニをスライスし、ラム肉と一緒にグリルで焼きます。両面に焼き色がつくまで中火でじっくりと焼きます。
    3. 焼き上がったラム肉とズッキーニを取り出し、適温まで冷ましながら風味を馴染ませます。
  • 栄養情報:
    • カロリー: 400kcal
    • タンパク質: 36g
    • ビタミン: ビタミンB6 1.2mg

日曜日: 鶏レバーとさつまいものスチーム

  • 材料:
    • 鶏レバー: 150g
    • さつまいも: 100g
    • オリーブオイル: 小さじ1
  • 手順:
    1. 鶏レバーを一口大に切り、蒸し器で蒸します。火が通るまでしっかりと蒸し、臭みを取り除きます。
    2. さつまいもをスライスし、別の蒸し器で柔らかくなるまで蒸します。
    3. 蒸し上がった鶏レバーとさつまいもをボウルに入れ、オリーブオイルをかけて軽く混ぜ合わせます。
    4. しばらく冷ましながら、レバーとさつまいもにオリーブオイルがよく馴染むようにします。
  • 栄養情報:
    • カロリー: 370kcal
    • タンパク質: 32g
    • ビタミン: ビタミンA 1200μg
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